Jugo para tener una piel saludable

Ingredientes:

  • 1 Mango grande
  • 1 Vaso de jugo de naranja
  • 1 Puñado de frutillas

Preparación:

Lave cuidadosamente los ingredientes, en especial las frutillas.  Exprima las naranjas necesarias para llenar un vaso de jugo.  Pele y deshuese el mango.  Ponga los ingredientes en el vaso de la licuadora y empiece a licuar.  Sirva y beba despacio.  Tome un vaso a la semana para empezar a ver mejorías.

El cuidado de la piel va mucho más allá de proporcionarle humectación, también hay que proporcionarle las cantidades adecuadas de vitaminas A, C y B, que son las que brindan cuidado y mejoran la salud y la apariencia de la piel.

El mango es conocido por tener grandes fuentes de ácidos, Vitaminas C y A además de antioxidantes, por lo que mejora la apariencia de la piel.  Las fresas constituyen un alimento rico en Vitaminas E, C y B y actúa como un excelente antioxidante.  La naranja constituye una fuente inigualable de Vitamina C así como bioflavonoides, es muy utilizada por su prevención de resfriados pero además sirve como antioxidante.

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Ingredientes:

  • 1/2 Litro de zumo de pina
  • 1/2 Mango
  • 3 Ciruelas licuadas

Preparación:

Llevar todos los ingredientes a la licuadora y procesarlos.  Servir y beber inmediatamente.  Este jugo lubrifica las membranas de la garganta.

Ingredientes:

  • 1/2 Libra de cerezas
  • Miel de abeja a gusto

Preparación:

Lavar las cerezas y trocearlas.  Quitarles las pepas y llevarlas al extractor de jugos, añadiendo solo un poco de agua y miel de abejas al gusto.  Beber un vaso durante dos o tres días. Repetir la cura dos veces por mes.  

Ingredientes:

  • 3 Duraznos
  • 1 Manzana
  • 1 Naranja

Preparación:

Lavar cuidadosamente los ingredientes.  Exprimirla naranja.  Deshuesar el durazno.  Procesar con ayuda de un extractor la manzana y el durazno.  Licuar los tres jugos.  Beber inmediatamente. Tomar todos los días por la mañana durante 1 mes.

Ingredientes:

  • 1 Lima
  • 1/2 Vaso de agua

Preparación:

Basta partir en dos la jugosa fruta y utilizar un exprimidor que se emplea para todos los cítricos, tomándolo solo o con agua.  Se puede beber en ayunas y antes de las comidas.

Ingredientes:

  • 1/8 Vaso de jugo de ciruelas
  • Jugo de 1/2 naranja
  • 1/4 Litro de leche fresca
  • 1 Cucharadita de miel de abeja

Preparación: