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Bondades del agua

Pura o mezclada con sales aromáticas, hierbas o frutas, el agua ha sido utilizada a través de los tiempos de las más diversas maneras. Algunas civilizaciones antiguas, por ejemplo, construían acueductos para transportarla desde las montañas hasta las ciudades.

Un baño saludable

Es imprescindible en la rutina diaria, porque elimina toxinas, distensiona los músculos, previene la flacidez y pone la piel tersa. No existe una norma establecida con respecto a la temperatura del agua, esto es una elección personal. Hay quienes la prefieren fría porque es más saludable y estimula la circulación.

Ocho vasos diarios de agua

El agua es benéfica no sólo en baños y compresas. También es fundamental cuando se ingiere, porque elimina las sustancias tóxicas del organismo y lo provee de enzimas, hormonas, azúcares, sales, minerales y vitaminas. Cada ser humano pierde al día cerca de tres litros de agua.

Estilo Italiano

Algunas dietas -como la Weight Watchers- te permiten disfrutar de un buen plato de pasta, siempre que le agregues una salsa baja en calorías.

Yoga al despertar

Muchas personas se despiertan llenas de energía y felices. Otras se sienten cansadas, lentas de movimiento, y necesitan que “algo más” las despierte. Está comprobado que realizar tres ejercicios básicos de yoga -que no te demandarán más de 5 ó 10 minutos- pueden ayudar a que tu cuerpo se sienta más flexible y descansado:

Dieta liquida

Una dieta rápida que desintoxique y limpie tu cuerpo -una medida muy popular en Europa- es una excelente idea cuando quieres darle un buen impulso al comienzo de un régimen alimenticio para adelgazar. Esta mini dieta temporal nos ayudará a eliminar las impurezas que se han acumulado en nuestro cuerpo, como las grasas, los azúcares, la cafeína, el alcohol y los aditivos químicos que tienen muchos alimentos procesados. ¿La mejor solución?

Párpados inflamados

"Ponte dos rodajas de pepino", habrás escuchado decir más de una vez. Y aunque te parezca insólito, esta recomendación es correcta. De acuerdo con el Dr. James A. Duke, autor de La farmacia natural, el pepino contiene dos sustancias antiinflamatorias: el ácido ascórbico y el ácido cafeico. Por eso, si se te inflaman los párpados corta dos rodajas de pepino, acuéstate y póntelas sobre los ojos cerrados.

Libérese de la tensión

El estrés, las preocupaciones y el agite de la vida moderna generan tensión corporal y mental que se traduce en cansancio, desánimo y bajo rendimiento en las actividades cotidianas.

Técnica reductora maderoterapia

En oriente nace un método de relajación en el que se utilizan diversos elementos de madera. Conozca las ventajas de un masaje que permite adelgazar sin causarle efectos secundarios al organismo.

Chocolaterapia

El chocolate, además de ser una bebida energética, se utiliza en tratamientos estéticos y para realizar masajes, los cuales mejoran la textura de la piel y ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.

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